정신병 코스프레?? 3년전에 학창시절 트라우마로 아직 가끔 생각나고 생각 나면 미친것 처럼

3년전에 학창시절 트라우마로 아직 가끔 생각나고 생각 나면 미친것 처럼 20분동안 같은 곳만 쳐다본다던지 자해를 한다던지 허공에 얘기를 한다던지 과격해져서 컵을 집어 던진다던지 하는데요 (하면 안된다는 생각은 할 수 있는데 몸이 안따라줍니다) 우울증인가? 싶으면서도 밖에 다닐땐 우울하고 죽고싶다는 생각은 드는데 사람들을 만나면 웃어요. 근데 또 며칠 지나면 다시 괜찮아지고요. 근데 우울한 시기에는 내가 우울해야만 할 거 같다는 생각이 듭니다. 뭔가 지금 난 우울해야 하니까 웃거나 평범하게 행동하면 안된다는 생각이 들어요. 무엇보다 해야 할 일이 너무나도 많은데 침대에만 누워있고, 하려는 생각은 있는데 몸과 머리가 안따라줍니다. 그래서 밀린 작업이나 공부를 해야한다는 생각이 들면 스트레스를 너무 받아서 제 뺨이나 머리를 두어대 정도 때립니다. 기댈곳도 필요한데 딱히 절 친구로 생각하는 사람도 없는거 같아서 허공에 대고 다른 사람이랑 얘기하듯이 제 속마음을 털어놓고요. 그래서 갑자기 든 생각인데 제가 정신병이 있는게 아니라 그냥 현실을 직시하기 싫어서 제 뇌가 정신병인척 하는게 아닐까요? 패션 우울증 처럼요. 그냥 누가 저 힘든거 알아줬으면 좋겠고 그게 다인데 아무도 신경 안써도 제 자신이 나는 우울증이다. 하면서 세뇌 하는거죠. 이런 가능성도 있을까요?

우울한 시기에는 우울해야 한다라는 강박이 있으시네요?

우울증을 앓고있는 사람들은 그런 생각 할 틈도 없습니다. 질문자님이 계획한일이나 해야만 하는 일들에 대해서 너무 스트레스 받는게 아닌가 싶습니다.

그리고 자해나 물건을 던지는 행위들은 치료를 해야하는게 맞는것 같습니다.